Главная / ЗДОРОВЬЕ / ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ / Имбирь: польза и как приготовить чай для похудения

Имбирь: польза и как приготовить чай для похудения

Немногие вещи так утешают, как горячая чашка чая имбиря.
Преимущества чая имбиря: почему имбирь настолько хорош для вас?
1. Успокаивает желудок
2. Повышает иммунитет
3. Защищает здоровье головного мозга
4. Облегчает боль
5. Поддерживает пищеварение
6. Повышает уровень сахара в крови
7. Держит холестерин под контролем
8. Способствует похудению
Приготовление имбирного чая.
Сделать чай дома, используя свежий имбирь, удивительно просто.
Вот простой рецепт имбирного чая, который вы можете использовать, чтобы получить ежедневную дозу пользы для здоровья имбиря:
Нарежьте имбирь тонкими ломтиками. Добавлять имбирь в кастрюлю с водой и кипятить 10-30 минут, в зависимости от того, насколько интенсивным вы хотите, чтобы был аромат . После того, как ваш чай закипит, снимите с огня, процедите, выбросьте имбирь и добавьте любые дополнительные ингредиенты. Попробуйте дольку лимона для цитрусового лимонного имбирного чая или попробуйте имбирный чай с медом для естественной сладости.
Пейте чай горячим или дайте ему остыть, и пейте, как освежающий напиток.
Хотя и редко, у некоторых люди может быть аллергию на имбирь. Если вы испытываете любые симптомы аллергии (зуд, крапивница), после выпитого чая с имбиря, обратитесь к врачу.
Дополнительно, чай имбиря был связан с слабыми побочными эффектами как изжога, понос и боль в животе. Если вы заметили любой из этих симптомов, уменьшить потребление и проконсультироваться с практикующим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы.